Primeira vez praticando musculação! Uma dor dos infernos!

 Oi amores, tudo bem??
 Lá vem eu contar mais uma das minhas artes kkkk
 Enfim me matriculei em uma academia, é pra glorificar de pé igreja🙌🙌 estou muito feliz. Não tenho muita prática nesse mundo de academia, sempre achei meio louco o cara acordar as sete pra malhar tipo... nada a ver. E agora tenho acordado.😲
 Na primeira semana (estou na terceira semana), tive que tomar analgésicos pra poder trabalhar, as dores eram insuportáveis. Então já deixei no bolso da calça pra facilitar e eu poder trabalhar em paz. Aí do nada comento com uma amiga que é nutricionista, ela me fala pra não tomar (como assim braseeel)uma dor dos infernos e eu não posso tomar analgésicos??  What???
 Ela me disse que as dores são resultado da hipertrofia causada nos músculos pelos exercícios, Jesus!!! Com uma breve pesquisa na internet li que nossos músculos durante os treinos sofrem pequenas lesões que rompem os músculos, durante a recuperação ocorre a hipertrofia e assim o crescimento dos mesmos. Nossa falei bonito agora!!!💪😆
 Lindo mesmo é a desgrama da dor, pra trabalhar então... mas tudo por um corpinho munitinho kkkk
 Estou pensando em mudar alimentação, e ver com minha nutricionista uma dieta balanceada, tentar comer corretamente para unir treinos e uma boa alimentação.
 Em breve vou tentar postar aqui minha alimentação ( ai meu Deus virei maromba... será?), e os treinos.E VOCÊS ESTÃO TREINANDO? Beijos até breve.